A tojás az emberiség ősi tápláléka, mely számos kivételes tulajdonsága miatt minden korban az érdeklődés középpontjában állt. Talán éppen ezért 1999 őszétől a tojásnak október második péntekén világnapja is van. A tojás táplá...  |
|
Mai reggelinkben felbukkan a narancslé. Narancslé vásárlásakor igencsak odakell figyelnünk, hogy milyen terméket vásárolunk meg. Sajnos általános tapasztalat, hogy a legtöbb narancslé dobozára 100% van ráírva, pedig gyümölcst... |
|
A diéta gyakori kiegészítője a sovány joghurt, ezért most leírtuk neketek hogyan is készül.A joghurt hevített tejbôl készül erjesztô mikroorganizmusokkal. A közönséges aludttejtôl csak a mikroorganizmusok fajtájában különbözi... |
|
A magyarosított nevû citrancs a citrusfélék családjának legfiatalabb tagja, rózsaszínû és piros belsejû fajtáját ismerjük, mindkettõ savanykásan keserû. Már korábban is ismert volt, hogy fokozza néhán... |
|
Mai étrendünkben megtalálható a hal is, ezért most írtunk neketek néhány jótanácsot a hal vásásrlásához, elkészítéséshez.A hal már szobahőmérsékleten is gyorsan romlik, s jégen tartva is jóval rövidebb ideig tárolható (2-4 na... |
|
Az ideális müzli ötféle gabonából áll: búzából, árpából, zabból, kölesből és rozsból. A csíraképes magvaknak vegyszerezetlen termesztésből kell származniuk, hiszen nyersen fogyasztjuk el, őrölt, vagy pelyhesített formában. A ... |
|
Változatos, de könnyen elkészíthető ételek várnak ránk. Tojás is megtalálható mai étrendünkben, sárgájának ugyan magas a koleszterintartalma, de nagyon egészséges és ha betartjuk a mértékletességet akkor nem okozhat gondot.... |
|
Tápláló reggeli és sok gyümölcs jellemzi a mai diétás étrendünket.Legnagyobb örömünkre túrórudit is ehetünk,ami nemcsak finom, de édesebbé is teszi napunkat. A csoki sok diétából hiányzik, pedig kis mennyiségben csak jót tesz.... |
|
Ma a bőség napja van!Dietetikusunk kegyes volt hozzánk és azoknak is kedvezett akik a disznóhúst részesítik előnyben. Mai menünkben megtalálható a sertéskaraj, a pizza, a müzliszelet, zöldségek és a gyümölcsök is, mégsem hala... |
|
Kétféle hús található a mai diétás étrendünkben, a tengeri hal és a csirke. Mindkét hús kimondottan ajánlott a diétázóknak és azoknak is, akik egészségesebben akarnak élni. A csirkemell kalóriaszegény és sovány húsnak számít,... |
|
Ezen a napon tejet is fogyaszthatunk, persze szigorúan csak az alacsony zsírtartalmút. A tej az egyik legjelentősebb kalciumforrásunk. Napi hat-hét dl tej elfogyasztása már fedezi kalciumszükségletünket, megőrzi csontozatunk ... |
|
Mai menünkben többször is szerepet kap a narancs, amely gyümölcsnek ezekben a hűvösebb ídőjárásokban igazán jótékony hatása van szervezetünkre, ugyanis gazdag C vitaminban. A C vitamin enyhíti a nátha súlyosságát és rövidíti ... |
|
Dietetikusunk ma igazán kegyes volt hozzánk! Étrendünkbe nem csak a már megszokott zöldségek, gyümölcsök kerültek be, de még egy szelet pizzát is elfogyaszthatunk, méghozzá vacsorára!A mai étrendünk kalória tartalma mindössze... |
|
Mai étrendünk mindössze 1302 kalóriát tartalmaz. Változatos és finom ételeket ehetünk ezen a napon, és az édes ízeket sem kell hanyagolnunk. ... |
|
Most induló cikksorozatunkban, dietetikusunk segítségével azoknak szeretnénk íránymutatást adni akik nem tudják hogyan étkezzenek ha fogyni szeretnének. A hét öt napján alacsony kalória tartalmú teljes étrendet - reggeli, tíz... |
|
Ha egy igazán pörgős napra vágysz, ne hagyd ki November 11-én a IV. Move YA! Day-t ! Ismét egy nap ahol talákozhatnak a mozgás szerelmesei. Bőven válogathatunk a már ismert és kevésbé ismert mozgásformák között!
... |
|
Ingyenes Kangoo Nap! Egy nap ami a kangooról szól! Ha még nem próbáltad azért ha már próbáltad azért! Szólj a barátnődnek vagy a párodnak és probáljátok ki együtt! ... |
|
Nemzetközi aerobik nap kerül megrendezésre, ahol népszerű külföldi és hazai prezenterek óráin élvezhetjük a mozgás örömét! Többfajta óratípusból válogathat az aki ellátogata rendezvényre.... |
|
