Mielőtt masszírozni kezdenénk egy pár fontos tudnivaló:

Nem szabad masszírozni, ha

bármilyen fertõzõ betegségben szenved páciensünk

leromlott egészségi állapotú, lázas betegségnél

bármilyen bõrbetegség (baktérium, vírus pl. herpesz) esetén

visszérgyulladás, trombózisra hajlamos egyénen

elõrehaladott terhességnél

pajzsmirigy-túltengésnél, szívbetegségnél

nagyon gyulladt, aknés bõrnél 

Ezek alapján láthatjuk, hogy tudatlan terapeutaként a masszázzsal nem hogy nem segítünk, de még ronthatunk a kialakult egészségi állapoton. A masszázs rendkívül kellemes, jó közérzetet teremtõ kezelési mód. A bõrben lejátszódó élettani folyamatokat serkenti, hat az izomrendszerre, az idegrendszerre. Elõsegíti a hatóanyagok felszívódását a bõrbe, de bõrtisztító, puhító hatású is. A leírt tulajdonságai alapján, a kozmetikai kezelés során nélkülözhetetlen a masszázs. Vannak azonban olyan szervi- és bõrelváltozások, amelyek állapota romolhat a masszázs hatására. Tehát tudnunk kell, mikor szükséges a masszázst a kezelés során alkalmaznunk, és mikor káros hatású. A masszírozás kifejezetten javallt, ha szeretnénk, hogy bõrünk szép, üde és fiatal maradjon, a bõr öregedési folyamatait késleltetni szeretnénk. Már 20-25 éves korban érdemes masszírozni az arcbõrt, a testet, mert fiatalkorban a faggyú ürülését, idõsebb korban a ráncok kialakulásának megelõzését segíthetjük elõ. A masszázs jó anyagcsere fokozó, nõ a bõr feszessége, nem ráncosodik, kisimul. regenerálódik A ráncok és öregedési folyamatok megelõzésére használhatóak a tonizáló, hámképzõ hatású gyümölcs, gyógynövény kivonatokat tartalmazó masszázs-krémek, tonikok.  Jó ha A, E, F – vitamint, aloe-, ginzeng-, algakivonatokat, méhpempõt is tartalmaznak. A helyesen megválasztott masszázskrémmel rendkívüli módon segíthetjük, gyorsíthatjuk az igénybevett bõr regenerálódását. Masszõrök elõszeretettel használnak különbözõ vérbõségfokozó, anyagcsere-élénkítõ, izomtónusfokozó krémeket! De nagyon jól alkalmazhatók a gyógyvizek, ásványvizek a bõrtípustól függõen. Sokféle masszázs létezik, az egyik legismertebb a klasszikus svédmasszázs, amelyet arcon, testen végeznek és simító, feszesítõ, dörzsölõ, gyúró mozdulatokból áll. Ismert a sportmasszázs, amely igen nagy erõkifejtést igényel, a különbözõ izomcsoportok meggyúrása, feszültség mentesítése során. Igen elterjedt még az akupresszúra, ennek az eljárásnak az a lényege, hogy a testünkben meghatározott utakon, ún. meridiánokon, azaz energiapályákon áramlik testünkben a Qi (életerõ). Ha valahol betegség üti fel a fejét, energiablokk hiány vagy többlet jön létre. 12 ilyen fõmeridiánunk van, amelyek a különbözõ szerveink mûködését befolyásolják. A meridiánok mellett pedig számos pont van, amelyeken keresztül hatni lehet a szervezet energiaáramlására. Az akupresszúra vagy távol-keleti nevén SHIATSU (ejtsd: siacu) a meridiánok mentén elhelyezkedõ mintegy 6000 pontra gyakorolt ujjnyomással gyógyít. Ezzel a módszerrel helyre lehet állítani az energiaháztartás egyensúlyát.

Reflexmasszázs: bármilyen hatásos a talpmasszázs, nem mindig használjuk ki elõnyeit.A reflexzónás talpmasszázs lényege, hogy a talpon lévõ pontok masszírozásávalenyhíteni lehet a különbözõ betegségeket. A talpon és a kézen ugyanúgy megtalálhatjukszervezetünk, szerveink pontjait, mint a fülön.

Nyirokmasszázs: a nyirokrendszer zavartalan mûködése rendkívül fontos, hiszen testünk tele van méreganyagokkal. A nyirokrendszer ennek a szûrõje. Betegség esetén pedig jelentõsen megnövekedett igénybevételnek van kitéve. A legfontosabb nyirokcsomók a lágyékban, hónaljban, fülnél találhatók. A nyirokmasszázs során a masszõr a testnedveket finom, ütemes mozdulatokkal a nyirokcsomók felé pumpálja, hogy gyors távozásra bírja a különbözõ pontokon felhalmozódott salakanyagokat. A masszázsok legfontosabb fogásai a simítás, nyomás, csipkedés, gyúrás masszázstól függõen. A gyúrás mint a nevébõl is ered, szinte a tésztagyúráshoz hasonlít, lazító hatású a különbözõ izomcsomókat, feszességeket lehet vele jól kimasszírozni. Magunk is ezt alkalmazzuk, ha fáj a lábunk, megrántottuk, ezekkel a fogásokkal oldjuk a fájdalmat.