Európában máris rengeteg embernek okoznak gondot a kilók, és számuk egyre csak gyarapszik. Közülük sokan próbálják ki egymás után a különböző fogyókúrákat. Éheznek, lemondanak a zsíros és édes ételekről, vagy fitnesz edzésekre járnak. Ha az elején megszabadulnak pár kilótól, leggyakrabban a megkötött víz elvesztésével, sok esetben hamarosan megakadnak. Ez általában akkor fordul elő, amikor a szervezet hozzászokik az alacsonyabb kalória bevitelhez. Ezt követően ugyanis megelőző céllal csökkenti az anyagcsere alapszintjét, hogy könnyebben átvészelhessük az éhezés várható időszakait. Az alacsonyabb kalóriaigény miatt egyre nehezebbé válik megszabadulni az elraktározott kilóktól, és hamarosan a fogyni vágyás is lankad. Aki ekkor visszatér a régi étkezési szokásaihoz, gyorsan megtapasztalhatja az úgynevezett jojó effektust: a szervezet minden felesleges kalóriát gondosan elraktároz az esetleges éhezési időszakokra – és a testsúly meredeken emelkedni kezd.

Amikor farkasétvágy jelentkezik 

A tökéletes testsúly elérésének másik akadályát a féktelen farkaséhség rohamai jelentik. Egyre erőteljesebben jelentkeznek, amikor a táplálkozási folyamatból hiányoznak különböző tápelemek. Azáltal, hogy bizonyos élelmiszereket következetesen kerülünk, az irántuk érzett farkasétvágy egyre erősödik. Ez a folyamat hiánytünetek megjelenéséhez is vezethet. A természet nyújt segítséget, hogy az étvágyunk ne kerekedjen akaraterőnk fölé: az ázsiai madar bokor gyökerének kérgéből kivont aktív hatóanyag (ami a Cefamadarban is megtalálható) jelentősen csökkenti az étvágyat. Ezt tárta fel egy 738 résztvevővel a közelmúltban lefolytatott nyílt, prospektív gyógyszervizsgálat. A tesztcsoport tagjai 13 hét leforgása alatt testsúlyuknak átlagosan öt százalékától szabadultak meg. A résztvevők általánosságban az étvágyuk egyértelmű csökkenését tapasztalták, és mivel hamarabb jelentkezett a jóllakottság érzete, egyre jellemzőbb volt, hogy kisebb adagokat fogyasztottak. 

Kevesebb kalóriával is jóllakottan 

A vezető egészségügyi szakértők általában nem javasolják a kiegyensúlyozatlan, drasztikus diétákat, és helyettük csökkent kalóriatartalmú, kiegyensúlyozott étrendet javasolnak a hosszú távú testsúlycsökkenés érdekében Az alakunkra jótékony hatással bíró táplálkozás kényelmes és egészséges példája az új, hatékony Cefamagar készítmény (a gyógyszertárakban kapható). Ezt a diétás italport alacsony zsírtartalmú tejjel kell elkészíteni és jóllakottság érzését kelti. Egy adag mindössze 262 kalóriát tartalmaz, ugyanakkor minden alapvető tápanyag megtalálható benne. Igény szerint napi egy-két étkezés helyettesíthető vele, így a súlycsökkenést egyénenként fel lehet gyorsítani. Ezen kívül az esetenként előforduló lakomákat is kiegyensúlyozhatjuk a segítségével.

Emellett ügyelni kell megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre (kb. 2 l alacsony energiatartalmú ital vagy víz fogyasztása ajánlott) és arra, hogy a napi étrendből ne hiányozzon a zöldség és a gyümölcs sem!